Lymfyoga slow flow
Torsdagar i 8 veckor med start 12/9
Pris 1200 kr
För vem?
Alla som vill
Känna sig mindre svullen
Ha en mjuk yogaform
Förbättra andningen
Friskare bindväv
Bättre sömn
Öva självkärlek
Öka sin närvaro
Anmäl dig till mig via email lena@laxomassage.se. Fråga gärna om du vill veta mer
Har du friskvårdsbidrag kvar, så passa på att använda det. Jag tar epassi.
Begränsat antal platser, så först till kvarn.
Hoppas vi ses
Jag är inte den bästa att förmedla kunskap om lymfsystemet/lymfhälsa på sociala medier. Därför vill jag tipsa om en sida där du kan hitta massor av bra information
I mars gick jag steg 2 i kursen osteopati för lymfmassörer. En väldigt lärorik och givande kurs. Verktygslådan fylldes på och fick med mig en del nya tekniker för lymfmassagen som jag också kan använda i mina andra behandlingar.
Det är fantastiskt roligt att lära sig mer och utvecklas och jag är så tacksam att ni ger mig förtroendet att behandla er.
Vi ses snart!
Nytt år och nya möjligheter!
I december gick jag steg 1 i kursen osteopati för lymfmassörer. Den var otroligt spännande och jag ser framemot steg 2 i mars.
Från och med 240301 byter jag bokningssystem till boka.se. Ni kommer dit automatiskt om ni trycker på boka tid.
Jag ser framemot att hälsa både nya och gamla kunder välkomna. Är det något du undrar är det bara att höra av dig via mejl, sms eller telefon.
Nya priser
Lymfmassage 90 min 1200 kr
Behandlande massage
60 min 750 kr
45 min 600 kr
30 min 425 kr
Lymfmassage – storstäda kroppen
Lymfmassage kan hjälpa dig att avlägsna slaggprodukter som lagrats och även hjälpa kroppen att hålla ett jämnare näringsflöde. Blockeringar kan uppstå i lymfsystemet pga ärr, intag av mediciner, stress, felaktig andning, rökning, för lite vätskeintag och dåliga matvanor. Genom massage stimuleras lymfmotoriken i lymfbanorna så att de pumpar fram lymfvätskan snabbare samt löser upp lymfstockningar i vävnaderna, vilket ger en friskare och smidigare vävnad. Lymfmassagen ser till så att vätska och slagg förs bort.
Med 90 minuters massage hinner vi gå mer på djupet. Lymfmassage kan avhjälpa – avlägsna överflödig äggvita – transportera överskott av vatten och upplösta ämnen från vävnadsvätskan till blodet – avspänning i musklerna – sömnproblem – celluliter – minska halten av stresshormonet kortisol dålig blodcirkulation – ödem – infektioner – slapp hud – öka cirkulationen kring ärrvävnad.
Boka din lymfmassage redan idag.
Läs gärna mer om lymfsystemet på https://www.lymfsystemet.se/
Kost och träning i 8 veckor. Hitta tillbaka till bra rutiner efter en härlig sommar.
Varje vecka kör vi 3 träningspass. Du väljer om du vill ha ett program för hemmaträning eller gymmet. Efter 4 veckor byter vi program. En gång i veckan kör vi yinyoga. Det går att köra helt online. Bor du i Varberg med omnejd kommer ett av veckans träningspass att vara utomhus i grupp, övriga 2 på egen hand. Yogan kommer att vara via zoom.
Den gemensamma träningen kommer vara på torsdagar 17.30. Yinyogan lördagar kl 8.30.
Du får ett kostschema på ca 1600 kcal om dagen eller drygt 2000 kcal om dagen. Jag hjälper dig så du får det som passar dig bäst.
Du får inloggning till nutritiondata. Där hittar du dina träningsprogram och kostschema. Där kan du också hitta andra recept samt registrera din mat och träning.
Vi kommer även att ha en facebookgrupp där vi kan peppa varandra och ställa frågor.
Start vecka 34. Anmälan senast 20/8.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag, om du har det.
Yoga på lördagar
17/10 kl 8.30 kommer jag att hålla i en klass Yin yoga – inriktning sensing.
Jag är utbildad på Connective Institute
Sensing är en yogaform där man hela tiden rör sig och lyssnar på den egna kroppen vad den vill, i spiralrörelser, gungningar och expanderande andning(pandikulation).
Det är en yogaform som passar alla. Kanske har du aldrig yogat tidigare, kanske älskar du yin yoga och vill prova på sensing yin. Oavsett vilket är du välkommen.
Vi träffas 8 lördagar i ABFs lokaler i Varberg under hösten med start 17/10. Pris 960 kr. Anmälan görs till mig på mail lena@laxomassage.se. Vill du veta mer får du gärna höra av dig med frågor. Anmälan senast 10/10. Jag hoppas att vi ses.
På måndag 10/8 kör vi igång en grupp för dig som vill hitta tillbaka till goda matvanor efter sommarens utsvävningar. Vi kör i fyra veckor. En sluten facebook-grupp för dig som vill ge och få tips, recept och pepp. Du kommer få många goda recept och förslag på dagsmenyer. Är du intresserad av att vara med, maila mig på lena@laxomassage.se så berättar jag mer. 
